病気の名前：病名辞典
時差ボケとは？☆時差ボケ
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病気はいつ罹ってしまうかわかりません。
身体の不調を感じたとき、それがどんな病気である可能性があるのか、知っておくことは重要です。
単なる風邪だと思っていたら、重病だったということは往々にしてあるものです。
そこで、身体の部位別に病名・病気用語を辞典のようにまとめてみました。参考にしていただければ幸いです。
もちろん専門医の診断なしには病名を断定できませんので、身体の不調を感じたら、必ず医療機関で診察を受けるようにしてください。
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時差ボケ
時差ボケとは、睡眠障害の一種で、英語名でジェット・ラグ症候群ともいいます。人間の身体には、24.5〜25.5時間を周期とする内的リズムが備わっていて、体内時計（生体時計）がこのリズムを司どっています。生活に合わせ、この周期を24時間を周期として内的リズムを調整しているのが、光、気温、食事などの外的同調因子です。睡眠覚醒や、体温、ホルモンなども内的リズムと外的同調因子によって1日のリズムが作られます。ですので、急に時差の大きな地域へ行ったり、日勤と夜勤のシフト勤務などによって生活リズムに変化が生じると、内的因子と外的因子が同調できず、不眠、全身倦怠感、食欲低下などの身体的不調や、軽いうつ状態になったりします。
治療法は、太陽光線を浴びるなどして内的因子と外的因子を同調させることにより、ほとんどの場合自然に回復します。
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