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アトピーと喘息を克服しよう！

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　　８．精神を落ち着ける

　　◆精神とアトピー◆

　　アトピーや喘息に、
　　精神的なものも影響していると言われています。
　　就職や結婚などを機に、症状が始まったり、
　　逆に治ったりする人もいます。
　　
　　環境の変化が、精神的に影響を与え、
　　それが身体に変化をもたらすのです。

　　現代社会では、ストレスが原因で、
　　アトピーや喘息になる人も増えているようです。


　　◆気持ちの切り替えを◆

　　私もそうですが、アトピーや喘息患者には、神経質な人が多いように思います。
　　家に帰っても、職場や仕事のことが気になって、
　　ストレスを感じてしまうことも多いようです。

　　家に戻ったら仕事のことは忘れ、気持ちを切り替えることが大切です。


　　◆アロマセラピー◆

　　気持ちを落ち着けるには、アロマセラピー（アロマテラピーとも表記）が有効です。
　　香りによって気持ちが落ち着いたり、睡眠に導入してくれたりします。

　　これだけでアトピーが完治するとは言えませんが、
　　「気分がスッキリする」という人は多いです。
　　ストレスを解消するために、アロマセラピーを一度試してみる価値はあると思います。

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